Frijoles Enteros Rojos

20

Minutos

2

Porciones

Intermedio

Ingredientes

  • 1/2 taza de Frijoles Enteros Rojos Ducal.
  • 1/2 taza de vegetales picados (ajo, cebolla y chile pimiento).
  • 1/2 taza de pechuga de pollo cocida.
  • 2 Hojas de Wantán.
  • Queso cheddar al gusto.
  • Salsa de tomate.

Acompañamiento:
Uvas verdes, banano con miel, chips y bolitas de arándano con avena.

Preparación

Relleno:

  • Sofreír en un sartén con aceite de oliva, el pollo cocido desmechado y los vegetales.
  • Agregar la salsa de tomate preparada y los Frijoles Enteros Rojos Ducal.
  • Colocar en un molde de cupcake las hojas de wantán rellenar con la mezcla.
  • Hornear entre 10-15 minutos a 350 F° hasta que estén doraditos.
  • Colocar en la lonchera junto a los acompañamientos.

Información nutricional

Porción: 195g, Calorías: 222kcal, Grasa: 12g, Grasa Saturada: 4g, Sodio: 387mg, Azúcares: 2,5g, Fibra: 3g, Proteína: 16g.