Frijoles Molidos Negros

15

Minutos

3

Porciones

Principiante

Ingredientes

  • 1 taza de Frijoles Volteados/Molidos Negros Ducal.
  • 3 tortillas de maíz.
  • 1/2 taza de pollo desmechado.
  • Aceite en spray.

Acompañamiento:
Bastones de zanahoria.
Yogurt con arándanos.

Preparación

  1. Tomar una tortilla y calentar por ambos lados en un sartén durante un minuto.
  2. Colocar en un plato o superficie plana una capa de Frijoles Volteados/Molidos Negros Ducal y añadir la mitad del pollo desmechado. Envolver la tortilla con el relleno.
  3. Dorar las tortillas en un sartén por un minuto para darle un poco de textura.
  4. Colocar las flautas en la lonchera y agregar los acompañamientos.

Información nutricional

Porción: 90g, Calorías: 160kcal, Grasa: 6g, Grasa Saturada: 1g, Sodio: 332mg, Azúcares: 0g, Fibra: 3g, Proteína: 7g.