35

Minutos

4

Porciones

Intermedio

Ingredientes

  • ¼ de jugo de limón  
  • ¼ de vinagre de vino rojo  
  • 2 cucharadas de alcaparras 
  • 1 cucharada de mostaza tipo Dijon  
  • 2 cucharaditas de miel pura  
  • 1 cucharadita de ajo picado  
  • ½ cucharadita de adobo con pimienta  
  • ¾ de aceite de oliva extra virgen  
  • 2 cucharadas de perejil picado 
  • Para los Camarones  
  • 1 libra de tomates Cherry  
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen  
  • 2 limones  
  • 1 libra de camarones extra grandes, pelados sin quitar las colas  
  • 1 pan tipo baguette cortado por la mitad  
  • Para la Ensalada  
  • 6 tazas de ensalada mixta  
  • 1 lata de Frijoles Enteros Rojos Ducal  
  • 1/3 de cebolla roja cortada en laminas finas  
  • 1/3 de rábanos cortados en láminas finas. 

Preparación

  1. Para la vinagreta: 
  2. Mezclar bien el jugo de limón con el vinagre, las alcaparras, la mostaza, la miel, el ajo y el Adobo. Rociar despacio el aceite de oliva extra virgen sobre esta mezcla, mientras se va removiendo para que quede todo bien incorporado. Añadir el perejil y mezclar bien. 
  3. Para los camarones y los tomates a la parrilla: 
  4. Precalentar la parrilla a fuego medio-alto y engrasar bien las rejillas. Con cuidado, poner los tomates en pinchos y cubrirlos con aceite de oliva extra virgen. Dejarlos cocinar en la parrilla por unos 5 a 8 minutos, o hasta que queden un poco tostados y abultados; reservar. Cocinar las mitades de los limones en la parrilla con el lado cortado hacia abajo; dejar en la parrilla por unos 2 minutos o hasta que se calienten por completo. Reservar. 
  5. Aderezar los camarones con ¼ de taza de vinagreta. Colocar en los panecillos con un poco de la vinagreta restante. Cocinar los camarones a la parrilla por unos 5 minutos, o hasta que queden bien marcados y enroscados. Poner el pan en la parrilla con el corte hacia abajo por unos 2 a 3 minutos, o hasta que queden ligeramente tostados. 
  6. Para la ensalada: 
  7. Mezclar la ensalada con los frijoles, la cebolla y el rábano con suficiente vinagreta para que todo quede bien recubierto. Repartir en cuatro platos de servir y adornar con los camarones a la parrilla y los pinchos de tomate. Servir con el pan y con los limones a la parrilla. 

Nota: Esta ensalada se puede servir como un plato fuerte de mariscos y carne, simplemente agrega tiras finas de carne de res junto con los camarones

Información nutricional

Calorías 422, grasa 20g, grasa saturada 4g, sodio 763mg, azúcares 4g, fibra 4g, proteína 20g, hierro 4mg